불안형 애착과 회피형 애착

애착은 개인이 대인관계에서 형성된 감정적인 유대감과 그에 대한 대응 방식을 나타낸다.

불안형 애착

불안형 애착 (Anxious Attachment)을 가진 사람들은 주로 부모나 돌봄자와의 관계에서 불안정한 유대감을 형성한다. 이들은 상대방이 자신을 버릴 것이라고 느끼며 일정한 안정성과 관심을 필요로 한다. 불안형 애착을 가진 사람들은 종종 상대방에게 과도한 의존이나 심리적인 안전을 찾으려 하나 때로는 과도한 불안감으로 인해 상대방에게 부담을 주는 집착을 한다.

회피형 애착

회피형 애착 (Avoidant Attachment)을 가진 사람들은 주로 부모나 돌봄자와의 관계에서 덜 감정적인 연결을 형성한다. 이들은 다른 사람들에게 의존하지 않고 자립적으로 살려는 성향이 있다. 회피형 애착을 가진 사람들은 감정적인 가까움을 피하하거나, 상대방이 가까워지려 할 때 멀어지는 경향을 보인다. 이는 상대방과의 깊은 유대감을 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있다.

유기 경험과 애착

불안형 애착과 회피형 애착은 기본적으로 어린 시기에 부모나 돌봄자와의 관계에서 유기에 대한 두려움이나 불안을 바탕으로 한다. 일관성 없는 돌봄, 불안정한 관심, 혹은 부정적인 경험을 겪은 경우에는 불안형 애착을 형성할 가능성이 있다. 감정적인 접근을 피하거나 무시당한 경험을 한 경우에는 회피형 애착을 형성 할 가능성이 있다. 이러한 애착 스타일은 인간의 유대관계 형성에 근본적인 영향을 미치며, 성격과 대인관계에 관한 특정 행동 패턴을 형성한다.

애착은 주로 어린 시기에 부모나 주요 돌봄자와의 상호 작용에 영향을 받아 형성되며, 성격, 대인관계 및 정서 조절에 영향을 미친다.